ALTERNATIF SEHAT MENGATASI SAKIT KEPALA
Sakit kepala merupakan salah satu penyakit yang paling umum dialami setiap orang pada beberapa waktu.
Sering kali Anda mengalami sakit kepala karena terlalu banyak stres yang bisa timbul karena beberapa alasan.
Pada saat sakit kepala, Anda cenderung minum obat penghilang rasa sakit dan rileks. Tapi ini merupakan sesuatu yang tidak sehat. Ketika sakit kepala, lalu meminum obat penghilang rasa sakit bisa berbahaya. Ada banyak efek samping.
Akupresur merupakan salah satu alternatif yang bisa dilakukan untuk melegakan sakit kepala.
Untuk mendapatkan bantuan dari sakit kepala yang timbul akibat stres dan ketegangan, solusi terbaik adalah relaksasi.
Berikut beberapa cara untuk bersantai yang bisa membantu bila sakit kepala menyerang seperti dikutip Boldsky, Minggu (28/5/2017):
1. Lepas dari Sumber Ketegangan
Hal pertama yang harus dilakukan saat Anda sakit kepala karena tertekan adalah melepaskan diri dari sumber stres.
2. Tutup Mata Anda dan Melamun
Melamun adalah pemicu stres yang hebat. Meski banyak orang tidak setuju, Anda sebenarnya bisa mendapatkan kelegaan dari sakit kepala jika memiliki bakat untuk melamun. Saat kepala Anda hampir meledak, tutup saja mata dan lamunkan keinginan favorit Anda. Bisa jadi apa pun yang Anda pikirkan, perjalanan fiktif ke Paris atau Brad Pitt sebagai pacar Anda. Itu harus cukup menyenangkan untuk menghilangkan stres.
3. Berhenti Menatap Layar
Mata merupakan organ pertama yang terpengaruh saat mengalami sakit kepala terkait tekanan. Tapi jika Anda terus mengacaukan mata untuk memelototi layar laptop maka bisa menyebabkan sakit kepala hebat.
4. Mandi
Terkadang panas terakumulasi di tubuh Anda masuk ke kepala pada akhir hari sehingga menyebabkan ketegangan. Ini adalah saat Anda mengalami hot flushes dan sakit kepala. Mandi atau hanya merendam diri di bak mandi selama satu jam. Ini akan menghilangkan panas dari sistem Anda.
5. Aromaterapi
Rasa penciuman Anda merupakan salah satu penghambat stres terbaik untuk. Aromaterapi dapat menyembuhkan sakit kepala dan ketegangan dengan menyalakan minyak aromatik atau lilin.
6. Massage
Pijatan sedikit di sekitar dahi membantu melonggarkan otot. Alih-alih minum obat penghilang rasa sakit, cukup duduk santai dan perlahan pijat dahi.
7. Latihan Pernapasan
Buatlah satu titik untuk duduk dengan nyaman. Perlahan-lahan coba tutup mata Anda, berkonsentrasilah, kemudian tarik napas dalam-dalam sampai saat merasakan udara di perut. Lalu perlahan keluarkan nafas dan rileks. Lakukan ini sekitar 10 kali. Anda akan merasa rileks. Ini tidak hanya membantu menyingkirkan sakit kepala tapi juga membantu mencegahnya.
8. Latihan otot-santai
Sedikit putar sisi kepala Anda dengan cara melingkar. Lalu gulingkan bahu ke depan dan ke belakang. Lakukan ini sepuluh kali. Ini membantu dalam merelaksasi otot dan menyingkirkan sakit kepala.
Maaf jika lewat pasan ini saya publikasikan dan sampaikan kisah sukses saya.
ReplyDeletesaya seorang TKI DI MALAYSIA
pengen pulang ke indonesia tapi gak ada ongkos
sempat saya putus asa apalagi dengan keadaan susah
gaji istri saya itupun buat makan sehari2. sedangkan hutang banyak
kebetulan istri saya buka-buka internet Dan mendapatkan
nomor MBAH KASSENG (0853-4288-2547) katanya bisa bantu orang melunasi hutang
melalui jalan TOGEL dan dengan keadaan susah, terpaksa saya
hubungi dan minta angka bocoran Toto/malaysia
angka yang di berikan waktu itu 4D
ternyata betul-betul tembus 100% alhamdulillah dapat 269.jt Oleh Karna itu saya posting no HP MBAH KASSENG ini supaya saudarah-saudara ku di indonesia maupun di luar negri yang sangat kesulitan masalah ekonomi (kesusahan) jangan anda putus asa. Karna jalan masih panjang yang penting anda tdk malu atau takut menghubungi MBAH KASSENG. Semua akan berubah Karna kesuksesan ada pada diri kita sendiri. Yakin dan percaya bahwa itu semua akan tercapai berkat bantuan dari mbah AMIN.
MBAH KASSENG
NO: 0853-4288-2547 / +6285-342-882-547
Ass,wr,wt saya atas Pak mhd ikbal sangat berterima kasih banyak kepada AKI SOLEH atas bantuan pesugihan dana ghaib, kini kehidupan saya sekeluarga sudah jauh lebih baik dari sebelumnya,ternyata apa yang tertulis didalam blog AKI SOLEH itu semuanya benar benar terbukti nyata dan saya adalah salah satunya orang yang sudah membuktikannya sendiri,usaha kami dulunya bangkrut kini alhamdulillah sekarang sudah mulai bangkit lagi itu semua berkat bantuan AKI,saya tidak pernah menyangka kalau saya bisa sesukses seperti ini, dan kami sekeluarga tak lupah mengucapkan banyak berterima kasih kepada AKI,,bagi anda yang ingin dibantu sama AKI SOLEH silahkan hubungi di 082 313 336 747 insya allah AKI akan membantu anda dengan senang hati,pesugihan putih tanpa resiko apapun dan untuk lebih jelasnya buka saja blog AKI "B U T U H-U A N G-G A I B"
ReplyDeleteAtau Chat/Tlpn di WhatsApp (WA)
No WA Aki : 082313336747